Santé

L’agence de voyages Thomas Cook nous propose une infographie montrant la relation entre soleil, satisfaction et espérance de vie. On vit longtemps au Japon, Australie et Suisse; il fait très chaud en Egypte et on est plutôt heureux dans les pays développés !

De nouvelles études internationales, exposées par le docteur Frédéric Saldmann dans « la Vie et le Temps », qui vient de paraître chez Flammarion* (voir à la fin de l'article), nous révèlent que des rapports sexuels réguliers protègent notre santé. Le sexe, en effet, freine l’apparition de nombreuses maladies, comme le cancer ou les maladies cardio-vasculaires. L’hormone de l’amour protège les femmes du cancer du sein. Concernant les femmes, c’est l’ocytocine qui joue un rôle clé. Cette hormone est celle qui déclenche l’accouchement, permet l’allaitement et favorise l’attachement de la mère à son enfant et de la femme à son homme. Or il se trouve, explique Frédéric Saldmann, praticien attaché des Hôpitaux de Paris, cardiologue et nutritionniste, que « l’ocytocine qui est libérée lors des rapports sexuels a un effet protecteur contre le cancer du sein ». D’ailleurs, au XVIIIe siècle déjà, un médecin italien, le professeur Ramazzini, avait pressenti ce phénomène en constatant qu’il y avait beaucoup plus de cancers du sein dans les couvents… Chez les hommes, des rapports fréquents éloignent le cancer de la prostate. Du côté de ces messieurs, une étude américaine réalisée sur 30 000 hommes conclut que l’éjaculation fréquente protège l’homme du cancer de la prostate. « On a découvert que 21 éjaculations par mois réduisent le risque de cancer de la prostate d’un tiers », explique Frédéric Saldmann. L’étude précise que le bénéfice en matière de prévention du cancer de la prostate devient significatif à partir de 12 éjaculations par mois. Qu’en est-il d’un point de vue médical? Les éjaculations fréquentes permettent à la glande prostatique d’évacuer les carcinogènes qui s’accumulent dans la prostate. « Les émissions de sperme contribuent au nettoyage régulier de la prostate », résume Frédéric Saldmann. Pour eux comme pour elles, faire trois fois l’amour par semaine fait gagner dix ans d’espérance de vie. 

Vous ne le saviez peut-être pas mais notre santé bucco-dentaire n’est pas déterminée uniquement par notre bonne volonté à se laver les dents. Des facteurs psycho-sociaux comme l’optimisme pourraient également être impliqués. C’est pour évaluer l’importance de ces facteurs que deux chercheurs australiens ont mené une étude sur 1859 personnes âgées d’environ 30 ans. Des données sur le soutien social, l’optimisme et sur la santé bucco-dentaire ont été recueillies. Ainsi, un soutien social important serait associé avec un nombre de caries par personne faible. Dans le même sens, les personnes ayant un optimisme élevé ont moins de dents manquantes que les personnes dont l’optimisme est faible. L’optimisme et le soutien social seraient ainsi importants pour une bonne santé bucco-dentaire. 

Source : Brennan DS, Spencer AJ, International journal of behavioral medicine, 2010

Les scientifiques l'ont prouvé, la sieste améliore la performance, à condition d'être courte et contrôlée. Certaines entreprises, avant-gardistes, l'autorisent dans leurs locaux, car elle permet de se régénérer, de diminuer le stress, d'augmenter la concentration, la mémoire et la vigilance. Mais attention, ce petit somme n'est vraiment probant que s'il est limité: entre cinq et vingt minutes maximum. Il s'agit d'entrer rapidement dans le sommeil et d'en sortir aussi vite, frais et dispos. C'est une technique à acquérir.