santé

Ce week-end (10 et 11 septembre), dans toute la France, 175 000 clubs ouvrent leurs portes afin que les enfants et leurs parents découvrent et essaient gratuitement les sports qui les intéressent. Toute la liste des activités en fonction de votre région, c'est sur  sentezvoussport.fr

L’agence de voyages Thomas Cook nous propose une infographie montrant la relation entre soleil, satisfaction et espérance de vie. On vit longtemps au Japon, Australie et Suisse; il fait très chaud en Egypte et on est plutôt heureux dans les pays développés !

De nouvelles études internationales, exposées par le docteur Frédéric Saldmann dans « la Vie et le Temps », qui vient de paraître chez Flammarion* (voir à la fin de l'article), nous révèlent que des rapports sexuels réguliers protègent notre santé. Le sexe, en effet, freine l’apparition de nombreuses maladies, comme le cancer ou les maladies cardio-vasculaires. L’hormone de l’amour protège les femmes du cancer du sein. Concernant les femmes, c’est l’ocytocine qui joue un rôle clé. Cette hormone est celle qui déclenche l’accouchement, permet l’allaitement et favorise l’attachement de la mère à son enfant et de la femme à son homme. Or il se trouve, explique Frédéric Saldmann, praticien attaché des Hôpitaux de Paris, cardiologue et nutritionniste, que « l’ocytocine qui est libérée lors des rapports sexuels a un effet protecteur contre le cancer du sein ». D’ailleurs, au XVIIIe siècle déjà, un médecin italien, le professeur Ramazzini, avait pressenti ce phénomène en constatant qu’il y avait beaucoup plus de cancers du sein dans les couvents… Chez les hommes, des rapports fréquents éloignent le cancer de la prostate. Du côté de ces messieurs, une étude américaine réalisée sur 30 000 hommes conclut que l’éjaculation fréquente protège l’homme du cancer de la prostate. « On a découvert que 21 éjaculations par mois réduisent le risque de cancer de la prostate d’un tiers », explique Frédéric Saldmann. L’étude précise que le bénéfice en matière de prévention du cancer de la prostate devient significatif à partir de 12 éjaculations par mois. Qu’en est-il d’un point de vue médical? Les éjaculations fréquentes permettent à la glande prostatique d’évacuer les carcinogènes qui s’accumulent dans la prostate. « Les émissions de sperme contribuent au nettoyage régulier de la prostate », résume Frédéric Saldmann. Pour eux comme pour elles, faire trois fois l’amour par semaine fait gagner dix ans d’espérance de vie. 

Vous ne le saviez peut-être pas mais notre santé bucco-dentaire n’est pas déterminée uniquement par notre bonne volonté à se laver les dents. Des facteurs psycho-sociaux comme l’optimisme pourraient également être impliqués. C’est pour évaluer l’importance de ces facteurs que deux chercheurs australiens ont mené une étude sur 1859 personnes âgées d’environ 30 ans. Des données sur le soutien social, l’optimisme et sur la santé bucco-dentaire ont été recueillies. Ainsi, un soutien social important serait associé avec un nombre de caries par personne faible. Dans le même sens, les personnes ayant un optimisme élevé ont moins de dents manquantes que les personnes dont l’optimisme est faible. L’optimisme et le soutien social seraient ainsi importants pour une bonne santé bucco-dentaire. 

Source : Brennan DS, Spencer AJ, International journal of behavioral medicine, 2010

Les scientifiques l'ont prouvé, la sieste améliore la performance, à condition d'être courte et contrôlée. Certaines entreprises, avant-gardistes, l'autorisent dans leurs locaux, car elle permet de se régénérer, de diminuer le stress, d'augmenter la concentration, la mémoire et la vigilance. Mais attention, ce petit somme n'est vraiment probant que s'il est limité: entre cinq et vingt minutes maximum. Il s'agit d'entrer rapidement dans le sommeil et d'en sortir aussi vite, frais et dispos. C'est une technique à acquérir.

A partir du 15 avril 2011, le DAS (débit d’absorption spécifique) des terminaux mobiles devra être obligatoirement signalé dans les points de vente et dans les publicités. On vous parlais récemment du Galaxy S, le dernier né de chez Samsung. Et bien figurez vous qu'il se vend comme des petits pains (5 millions d’exemplaires en seulement quelques mois). Il est de plus l'un des rares smartphones du marché à posséder un DAS très faible de 0,238 W/kg. Pour ceux qui ne le sauraient pas, plus ce chiffre est élevé, plus le niveau d'exposition aux ondes électromagnétiques est fort, en d'autre terme, plus vous avez le cerveau qui "chauffe"...avec les risques encore peu connus qui vont avec sur le long terme. Exemples: HTC Desire: 0,752 - Samsung Wave: 0,988 - Blackberry Bold: 1,360 Curve: 1,450 - Sony Ericsson Xperia X10 mini pro 1,610 W/kg !! Soyez prudent dans vos choix... 

Paola Sebastiani, professeur de bio-statistique à l'Université de Boston est le principal co-auteur d'une étude parue ce jeudi dans la revue américaine Science: elle montre que la génétique joue un rôle clé chez les personnes vivant jusqu'à cent ans et plus, ce qui ne minimise pas pour autant l'influence des facteurs environnementaux et du mode de vie.

Comme vous le savez, nos maisons sont remplies de produits potentiellement dangereux: les meubles en panneaux de particules, les désodorisants, les produits d'entretien, les peintures, les moquettes et même les produits cosmétiques rejettent dans l'atmosphère des composés organiques qui sont pour la plupart cancérigènes. Heureusement, les recherches récentes ont montré que les plantes ont des pouvoirs d'absorption étonnants ; à chaque espèce sa spécialité ! Un atout qui vient s'ajouter à leur utilité esthétique... vive les plantes dans la maison ! Voir par ici  les 6 plantes efficaces à adopter...

La Cranberry est un très gracieux petit arbuste originaire d'Amérique du Nord. L'Afsa (Agence Française pour la sécurité alimentaire) indique que la consommation de cranberries prévient et combat les infections urinaires. En outre, plus concentrée en antioxydants que les autres fruits, elle aide à lutter contre le vieillissement cellulaire grâce à leurs effets anti radicaux libres. A consommer sans modération. Vous pouvez même en planter dans votre jardin: il résiste à des températures jusqu'à - 30°C. Cette baie rouge à donc méritée de rejoindre notre fiche Anti-vieillissement...

Un sommeil quotidien d'une heure permet d'assimiler les informations plus vite...

Vous voulez être plus intelligent? Plusieurs solutions s'offrent à vous: dévorer des milliers de livres, arpenter des musées, s'astreindre à 3 heures de calcul mental par jour, retourner à la fac... Ou bien faire la sieste.

Une étude menée par le docteur Matthew Walker, rapportée par Mailonline.co.uk, montre que faire la sieste rend plus intelligent, favorise l'imagination, et accroît la rapidité d'apprentissage. Une heure de sommeil par jour est suffisante. «Outre réparer les méfaits d'un éveil prolongé», s'endormir un cours instant permet d'optimiser les fonctions neurocognitives, explique le psychologue à la University of California.

Savez-vous que la consommation de certains fruits et légumes jouent un rôle important pour ralentir le vieillissement cellulaire ? Nous allons commencer aujourd'hui par le fruit du Lycium, appelé aussi Goji... et c'est par ici...

Laissez vos enfants se rouler dans la boue, ils seront en meilleure santé. C’est, en gros, ce qui ressort d’une étude américaine publiée ce mercredi. «Nos recherches laissent penser que des environnements ultra-propres, ultra-hygiéniques dans l'enfance peuvent augmenter le risque d'inflammation à l'âge adulte, ce qui à son tour augmente le risque de contracter un grand nombre de maladies», notamment cardiovasculaires, souligne Thomas McDade, principal auteur de l'étude.

Vous commencez à croire que l'élevage de chèvres dans le Lubéron pourrait remplacer avantageusement votre boulot en haut de cette tour de La Défense ?       il est peut-être temps de vous ressourcer en pratiquant le sport des stars et des patrons stressés, le YOGA. Mais avant d'investir, essayer est la première chose à faire...

Il était déjà connu pour avoir des effets positifs sur le moral, mais une récente étude vient de démontrer que le risque de mourir de maladie cardiovasculaire était diminué de 44% chez les personnes qui en mangent une fois par semaine et de 66% chez les plus grands amateurs de chocolat.
Le chocolat est riche en flavonoïdes, des molécules antioxydantes très intéressantes en santé.